80%職場人高壓誘發亞健康出現

  很多人長時間壓力過大，導致了身體出現亞健康狀態，身體亞健康運動可以緩解哦!衛生部日前公布的一項調查結果顯示，國內大企業員工身心健康問題突出，超八成人受到過各種健康問題困擾。

  壓力導致身體亞健康

  每個年齡層的職場人士都有不同程度的生活壓力和心理壓力，生活壓力主要是因為高房價、高物價的背景下，工資上漲空間小，生活壓力逐年加大。而心理壓力則來源于升值、加薪、疲勞過度、職場關系等。

  對于剛剛上班的黃文文來說，在一家互聯網企業做網絡編輯，工資不高，僅夠租房和日常開銷，而對于剛剛畢業的她來說，經驗是第一位的。

  但是無休止的加班，讓她心理上逾越不過去，她向記者傾訴，每天一到單位就開始忙碌，加班是家常便飯，沒有一天是正點能出公司大門的，忙起來的時候水都沒有時間喝水，經常加班到八九點，晚飯還沒吃，當記者問到是否有加班費的時候，她搖搖頭說：“應該多數公司除了雙休日加班都沒有加班費，只是9點之后可以打車而已。到家已經是深夜了，第二天又一樣還是早起上班重復第一天的工作。”這讓她心理壓力很大。

  黃文文說，有時候累了一天回去也睡不著，一閉上眼睛滿腦子都是網頁和選題，有時候真的不想做了，但是另一個安慰的聲音又出現了，“大家都是這么過來的”。

  由于長期的坐姿工作，黃文文的肩頸已經出現了間歇性的疼痛，據了解，這種現象在職場白領中屬于普遍現象。衛生部近日公布的一項調查結果顯示，國內大企業員工身心健康問題突出，超八成人受到過各種健康問題困擾。此次調查人群以中青年員工為主，他們是企業的主要勞動力，頸椎病、腰椎病、腸胃病和脂肪肝卻成為威脅他們身體健康的主要疾病。

  這樣的調查結果似乎并不令人吃驚。早在2006年，社科院就公布了《中國人才發展報告》，報告顯示，有七成白領處于亞健康甚至過勞死的邊緣狀態。2010年之后，這一數字已經上升到89%左右。亞健康已經成為上班族逃不開的“魔咒”。

  “年輕時拿命換錢，年老時拿錢換命。”有人以此來形容年輕白領的工作境況，這話雖然有些夸張，但上班族的身心健康問題確實不可小覷。

  不努力就要遭淘汰

  都說大城市生活速度快，從人們走路步伐的速度上就可以感受得到，的確如此，高聳的寫字樓經常深夜里燈火通明。這些辛苦的職場白領正在為一個項目或者其他公事忙碌著，希望能用休息時間換來業績，得到領導的好評，有機會升職加薪。

  身邊不乏都有這樣的例子，很多人都在拼命地往前趕，如果你不拼命就可能導致自己被淘汰。一個過度強調績效的大環境，逼出了一個龐大的患有“成功渴望癥”的群體。潛意識中，這個群體感覺越忙越有安全感，他們將自己抵押給了速度和效率。他們沒有時間走神兒，也沒有時間凝神，他們操持和消費著固定的表情和心情。

  從事廣告銷售的于海對記者說：“過了十一就是他們最忙碌的日子，這時候要做下一年度的廣告計劃，此時也是最出業績的時候，很多人在這時候基本沒有節假日，每天加班給客戶做方案，為的就是多拿些提成，如果沒有完成指標，心情會沮喪，連續的沒完成自己會喪失信心，同時會自動辭職，這就是職場的殘酷現狀。”

  運動是最好的解壓方式

  職場疲勞主要表現為厭倦工作、不愿起床、上班遲到次數增多、處理公務時心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應遲緩、遺忘率增加，甚至對生活無望。面對現在職場人士的壓力，解壓方式的選擇至關重要。

  衛生部的調查中指出，目前職場人士解壓方式非常單一，近60%的人選擇休息睡覺解壓。影響其健康狀況的主要原因是三餐不規律、工作壓力大、經常連軸轉和久坐不動。

  一些職場人士對記者表示，會通過周末運動的方式解壓，爬山、健身房是最理想的解壓放松方式，但是常常因為沒有時間而不能長期堅持。